2019-06-16 15:25:24 来源:参考消息网 责任编辑:帅蓉
核心提示:内分泌学和营养协会的凯瑟琳·加西亚博士指出,在出生后最初几年和青春期,由于长骨生长迅速,因此对钙质的需求量为一生当中最高。另一个对钙质需求较高的人生阶段是更年期,因为这个阶段骨骼中钙质流失较为严重。
百度 详细介绍1974-1975年青海省贵德县河东乡贡巴大队知青1975-1977年青海省商业厅通讯员1977-1980年北京大学哲学系哲学专业学习1980-1982年青海省商业厅政治处干事,省商业学校教师、校团委书记1982-1983年青海省商业学校教务科副科长1983-1984年青海省商业厅政治处副主任、厅团委书记1984-1986年青海省五金交电化工公司党委书记、经理1986-1991年青海省商业厅副厅长、党委副书记1991-1993年青海省商业厅厅长、党委书记(兼省供销联社主任)1993-1994年青海省省长助理,省财政厅厅长、党组书记1994-1995年青海省副省长兼省财政厅厅长、党组书记1995-1997年青海省副省长1997-1997年青海省副省长、西宁市委书记1997-1999年青海省委副书记、西宁市委书记(1996-1998年中国社会科学院研究生院货币银行专业研究生课程班学习;-中央党校省部级干部进修班学习)1999-2000年青海省委副书记、代省长2000-2003年青海省委副书记、省长2003-2003年青海省委书记、省长2003-2004年青海省委书记2004-2007年青海省委书记、省人大常委会主任(2002-2005年中央党校在职研究生班政治学专业学习)2007-2008年陕西省委书记2008-2012年陕西省委书记、省人大常委会主任2012-2017年中央政治局委员、中央书记处书记,中央组织部部长2017-中央政治局常委,中央纪律检查委员会书记

参考消息网5月28日报道 西媒称,专家指出,在人出生后最初几年和青春期以及更年期是一生当中对钙质需求较高的人生阶段。最主要的钙质来源是奶类和奶制品。

据西班牙《阿贝赛报》网站5月20日报道,内分泌学和营养协会的凯瑟琳·加西亚博士指出,在出生后最初几年和青春期,由于长骨生长迅速,因此对钙质的需求量为一生当中最高。另一个对钙质需求较高的人生阶段是更年期,因为这个阶段骨骼中钙质流失较为严重。

至于每日钙质的最佳摄入量,各个机构也给出了不同的建议。欧洲食品安全局建议,7个月至11个月大的婴儿每天摄入280毫克钙质;1岁至3岁的幼儿每日摄入450毫克;4岁至10岁的儿童每日摄入899毫克;11岁至17岁的青少年每日摄入1150毫克;18岁至24岁的青年每日摄入1000毫克;成年人自25岁以后每日摄入950毫克。还有的机构认为,4岁以上儿童每日摄入量应当增加到1000毫克,到了青春期则应该提高到每日1300毫克,特别是当女性超过50岁后应当增加到每日1200毫克。

在日常生活中,最主要的钙质来源是奶类和奶制品。每100毫升牛奶含有130毫克钙质。加西亚认为,每天喝两杯牛奶,即400毫升至500毫升牛奶就可以提供520毫克至650毫克钙质。奶酪等奶制品也富含钙质。然而,如果要想从奶酪当中摄取和两杯牛奶当中等量的钙质,可能需要食用100克奶酪。

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